11월 27일
*좋은 습관이 건강을 지킨다*
老如秋葉 行穢鑑錄
(노여추엽 행예감록)
늙어도 가을 낙엽처럼 거친 행위가 기록되어 있다.
세상에 건강보다 중요한 것이 무엇이 있을까?
건강이 있고 나서야 재물도, 권력도, 명예도 있다.
붓다는 천수를 누리지 못하고 비명횡사하는 이유 9가지를 들었다.
첫째, 먹어서는 안 될 음식을 먹는다.
상한음식, 불에 탄 고기,
오래된 기름에 튀겨낸 고기,
중금속이 함유된 식품 등을 먹으면서
건강하기 바란다면 이율배반이다.
둘째, 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹는다.
영양과잉과 실조 모두
건강을 상하게 하는 것이며,
어떤 특정영양소를 과잉 섭취하면
다른 영양소는 결핍되어 건강에 이상이 생긴다.
셋째, 계절, 시간, 장소를 고려하지 않고 닥치는 대로 먹는다.
넷째, 식재료와 조리방법이 소화는 데 부담을 준다.
다섯째, 배설이나 수면을 인위적으로 참으며 독소를 몸에 쌓는다.
여섯째, 계율을 지키지 않고 원한을 쌓는다.
일곱째, 나쁜 친구를 두어 판단력이 흐리다.
여덟째, 적당하지 않는 시간에 부적당한 곳에 간다.
아홉째, 피해야 할 것을 피하지 않고 돌진한다.
365일 붓다와 마음공부 - 이동연